Connaissez-vous la différence entre estime de soi et confiance en soi ? On s’y perd un peu. Nous sommes nombreux à rencontrer des problèmes de confiance en soi et/ou d’estime de soi.
Pour agir en fonction et faire face à cette problématique, il est important de s’arrêter un instant afin de déterminer la nature de notre besoin.
Manquer de confiance en soi, ce n’est pas la même chose que manquer d’estime pour soi.
💪 LA CONFIANCE EN SOI :
C’est savoir ce dont on est capable de faire, connaître nos capacités. En d’autres termes, c’est évaluer notre faculté à savoir agir/réagir dans une situation donnée.
🥰 L’ESTIME DE SOI :
C’est la valeur que l’on se donne en tant que personne. L’estime de soi est ainsi liée au fait de vivre en accord avec nos valeurs existentielles.
Estime et confiance en soi peuvent évidemment être rattachées. Si l’on se sent trop souvent incapable de réaliser certain de nos buts, notre estime personnelle peut en être impactée.
La sophrologie peut vous aider à regagner de la confiance en soi et de l'estime de soi, en vous faisant prendre conscience de vos capacités au fil des séances.
Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter, je serais ravie de vous répondre.