đ· Confinement : prenons un peu de vacances đïž
Mis Ă jour : 10 nov. 2020
Coronavirus oblige... nous ne savons malheureusement pas quand nous pourrons prendre des vacances.
Alors je ne vous promets pas un teint halĂ©, mais je vous propose, grĂące Ă la sophrologie, un instant de dĂ©tente et d'Ă©vasion. Echappons-nous de ce confinement et voyageons dans un endroit paradisiaque oĂč tout est permis âïžđâ± grĂące Ă notre esprit.
Pour cela, isolez-vous dans une piĂšce calme, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma voix direction une plage de rĂȘve !
J'espÚre que vous voyagerez loin avec moi et n'hésitez pas à partager ce moment de relaxation autour de vous :)
Pour ceux qui préfÚrent pratiquer des exercices plus dynamiques pour mieux gérer le confinement, vous pouvez consulter les 5 exercices de relaxation dynamique que je vous ai concocté spécialement pour le confinement.